Профессиональная фигуристка провела мастер-класс по катанию на коньках

До Нового года осталось менее месяца. Одним из наиболее популярным развлечением в зимнее время является катание на коньках. О том, как правильно двигать на льду и не получить травмы рассказала Арина Кускова — тренер по фигурному катанию.

Катание на коньках — это не просто развлечение, а целая техника, которую нужно изучать и тренировать. Важно начать с разминки: руки в замок, круговые движения головой и голеностопом, приседания для разогрева мышц.

Перед тем как кататься, сначала учатся правильно ставить ноги и ходить по льду: пятки вместе, носки врозь, колени согнуты, руки вытянуты. Это помогает научиться переносить вес тела и правильно скользить, ведь многие пытаются толкаться, как ходят по земле, и не получают результата. Сначала учатся стоять и ходить на коньках, а уже потом кататься.

Такой подход помогает избежать падений и быстро освоить азы катания на льду.